Als stress lang duurt, treden klachten op. Bijvoorbeeld moeite met concentreren, moeite met in- en doorslapen, hoofdpijn (migraine), rugpijn, sneller geïrriteerd, piekeren, gejaagdheid, onzekerheid, vermoeidheid, minder plezier in het werk, sneller emotioneel worden, enzovoort. Herkent u deze klachten? Ze zijn een teken: we vragen teveel van onszelf, teveel gedurende een te lange periode. [...]

Heftige ervaringen zijn soms moeilijk te verwerken. Er is simpelweg teveel gebeurd. De gebeurtenis kan in het hoofd blijven spoken, een kleine trigger kan al leiden tot een herbeleving. Emdr-therapie is een goede methode waarbij vaak snel verbetering te zien is. [...]

Hoogsensitief, ongeveer 20% van alle mensen ervaart dat zij heel gevoelig zijn. Herken jij dat je gevoelens van anderen over kunt nemen, heel graag in harmonie met anderen wilt leven, je opgejaagd voelt als je onder tijdsdruk moet werken of als er iemand mee kijkt, je makkelijk schrikt? [...]